患者様の日常生活動作で必須の抗重力筋についてブログにしてみました
抗重力筋とは
・地球の重力に対して姿勢を保持するため働く筋肉
・下腿三頭筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、腸腰筋、腹筋群、脊柱起立筋など
・体の前後にあり互いに伸び縮みしながらバランスをとる
・正しい状態では抗重力筋全体でバランスを取り合う
・座り仕事や立ち仕事など一定の姿勢を続けているとバランスが崩れ腰痛などの原因となる
姿勢の評価はもちろんどの様な姿勢で普段の生活や仕事をしているのか把握することも大切だと考えます
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